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睡眠時無呼吸症候群とうつ
閉鎖性睡眠時無呼吸症候群（obstructive sleep apnea：OSA）は自覚症状が熟眠障害、意欲・集中力低下、倦怠感など抑うつ症状と似通っているため、気づかれないままに難治性うつ病として扱われてしまうので注意 […]
運動しましょうっていわれても
2023.02.01 病院を受診した時に、先生から運動を勧められたことありませんか？健康のために運動をした方がいいとは思っていても、病院へ通うほど 心身が辛い状況では、なかなか運動への一歩が踏み出しづらいですよね。今回は […]
外出困難な方へ：精神科訪問診療のご案内
精神科訪問診療サービスへようこそ 地域に根差したケア：中央区、墨田区、江東区、台東区に特化 当サービスでは、中央区、墨田区、江東区、台東区を中心に、ご自宅、施設での精神科診療を提供しています。 私たちのサービス こんな方 […]
バザーリア法とは - 精神医療の革命
「バザーリア法」は、イタリアの精神医療における重要な転換点を表しています。この法律は、フランコ・バザーリアという精神科医によって提唱され、1978年にイタリアで採択されました。正式名称は「180号法」として知られています […]
夏のストレスケアの方法
今年も酷暑で辛い夏ですね・・・夏は暑さや湿度が高く、日常生活で感じる不安やプレッシャーが増すことがあります。ストレスが長引くと体や心に悪影響を及ぼすことがあるため、効果的なストレスケアを提案します！1. 運動夏でもできる […]
繊細な人がより生きやすくなるために～①
みなさんはHSP（Highly Sensitive Person）についてご存知でしょうか。HSPとは、とても敏感な人という意味です。5人に1人いるとされており、実は大勢いらっしゃるということがわかります。 あなたは敏感 […]
繊細な人がより生きやすくなるために〜②
前回のコラムでは、HSPについての説明をさせていただきました。 今回は過度に受けた刺激にどう対処していくかについて説明していきたいと思いますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 ① 自分に最適な刺激のレベルを知る […]
繊細な人がより生きやすくなるために〜③
前回お伝えしたように今回は不安の断ち切り方についてお伝えしていきます。敏感な人や内向的な方は想像力が豊かであるがゆえに、物事が悪い方向へ行く可能性も見えてしまい常に不安や恐怖心と闘っています。もう少し心を楽にできるように […]
偏桃体の過活動を鎮める方法
偏桃体を鎮める方法は、主に医学的治療とライフスタイルの変更に分けられます。以下に、偏桃体の過剰な活動を鎮めるための様々な方法を示します。 医学的治療 ライフスタイルの変更 環境の変更 まとめ 偏桃体の活動を鎮める方法は、 […]