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うつ病と不眠｜気分は少し戻ったのに眠れないとき（後編）新着!!
気分の落ち込みは少し和らいできたのに、夜になるとなかなか眠れない、途中で何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまう。そんな状態が続くと、もう気分は戻ってきたはずなのに、なぜ眠れないのだろうと不安になることがあります。 うつ […]
仕事のストレスで眠れないとき｜転職後・休職前後に確認したい睡眠の変化（前編）新着!!
仕事のことを考えると眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、そんな状態が続くと、不安になってしまいますよね。転職したばかりの環境の変化や、仕事での緊張が続く時期、休職を考え始めた頃や休職中・復職前後など […]
転職後すぐ辞めたいと感じたら｜今できる小さな工夫を試してみる（後編）新着!!
転職したばかりなのに、もう辞めたいと感じてしまうことは珍しくありません。思っていた仕事と違った、職場の雰囲気になじめない、毎日気を張り続けて疲れてしまうなど、理由は人それぞれです。入社して間もない時期だからこそ、不安や戸 […]
転職後すぐ辞めたいと感じたら｜原因を整理してみる（前編）
転職したばかりなのに辞めたいと感じると、自分の選択が間違っていたのではと不安になる方は少なくありません。新しい環境に慣れる前は、仕事内容や人間関係、生活リズムなど変化が重なり、心身への負担が大きくなりやすい時期です。とは […]
転職後に職場に馴染めないと感じたら｜無理に慣れようとする前にできること(後編)新着!!
前回の記事では、職場に馴染めないという気持ちを、人間関係・職場の空気・仕事の進め方・相談しづらさの4つに分けて整理しました。何が負担になっているのかが少し見えてくると、自分が悪いから馴染めないという考え方から離れ、今はこ […]
転職後に職場に馴染めないと感じたら｜結論を出す前に整理したいこと（前編）
転職したばかりなのに、職場の雰囲気に馴染めない、周りとの距離感がつかめない、質問したいのに声をかけづらい。そんな毎日が続くと、「私のコミュニケーション能力が足りないのかな」「転職を失敗してしまったのかもしれない」と、自分 […]
転職に失敗したかも…と感じたら｜続ける・休む・相談する前にできること（後編）新着!!
転職したばかりなのに、思っていた仕事と違うと感じたり、毎日がつらく感じたりすると、頭の中は不安でいっぱいになってしまうものです。このまま働き続けるべきなのか、それとも退職した方がいいのか。答えを急いで出したくなることもあ […]
転職に失敗したかも…と感じたら｜違和感を整理するためのヒント（前編）
転職したばかりなのに「この職場、自分には合わないかもしれない」と感じてしまうことがあります。「せっかく転職したのに、また辞めたいなんて甘えているのかな」「もう少し頑張れば慣れるはず•••」。そんなふうに、自分の気持ちより […]
大人のADHDはなぜ起こる？主な原因とは
ADHD（注意欠如・多動症）は、生まれつきの脳の特性とされていますが、その背景にはいくつかの要因が関係していると考えられています。 主な原因 脳機能の働き・仕組み ADHDの最も大きな原因として、脳の機能的な働き（神経伝 […]
「休日は元気なのに…」は適応障害の甘え？ずるいと自分を責めるあなたへ
「自分は適応障害かもしれない・・・」と思って言葉を調べたり、真っ先に「自分が甘えているだけじゃないか」「みんな辛いのに、自分だけ情けない」と思ってしまっていませんか。この記事では、周りの目が気になって受診をためらってしま […]