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睡眠の悩み（睡眠障害・過眠）
仕事のストレスで眠れないとき｜転職後・休職前後に確認したい睡眠の変化（前編）
2026年7月22日
仕事のことを考えると眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、そんな状態が続くと、不安になってしまいますよね。転職したばかりの環境の変化や、仕事での緊張が続く時期、休職を考え始めた頃や休職中・復職前後など […]
睡眠とメンタルヘルスについて
2023年3月13日
睡眠はこころの健康を考える上でとても重要です。しかし、日本人、特に働く世代の睡眠は、世界の中でも短く、不十分と言われています。今回は、こころの健康を保つ為の、良い睡眠について考えていきましょう。 ◎睡眠とこころの健康 不 […]
睡眠時無呼吸症候群とうつ
2023年3月13日
閉鎖性睡眠時無呼吸症候群（obstructive sleep apnea：OSA）は自覚症状が熟眠障害、意欲・集中力低下、倦怠感など抑うつ症状と似通っているため、気づかれないままに難治性うつ病として扱われてしまうので注意 […]