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転職・休職の悩み
心身の不調に仕事・生活の悩みが重なるとき｜医師・心理士・ソーシャルワーカーに相談できること
心身と仕事・生活の悩み 眠れない日が続いている。それに加えて、仕事を続けられるのか気になる。休むことを考える一方で、生活費のことも心配になる。——これは、この記事のために用意した仮想の例です。心身の不調に仕事や生活の悩み […]
心療内科と精神科の違いは？｜仕事のストレスや不調で相談先に迷ったとき
仕事の不調と相談先の迷い 転職してから、気持ちが落ち着かない。仕事のことを考えるとつらくなる。朝になると、出勤する気力が出てこない。そんなとき、相談先を探しはじめて手が止まることがあります。心療内科なのか、精神科なのか。 […]
転職後すぐ辞めたいと感じたら｜今できる小さな工夫を試してみる（後編）
転職したばかりなのに、もう辞めたいと感じてしまうことは珍しくありません。思っていた仕事と違った、職場の雰囲気になじめない、毎日気を張り続けて疲れてしまうなど、理由は人それぞれです。入社して間もない時期だからこそ、不安や戸 […]
転職後すぐ辞めたいと感じたら｜原因を整理してみる（前編）
転職したばかりなのに辞めたいと感じると、自分の選択が間違っていたのではと不安になる方は少なくありません。新しい環境に慣れる前は、仕事内容や人間関係、生活リズムなど変化が重なり、心身への負担が大きくなりやすい時期です。とは […]
転職後に職場に馴染めないと感じたら｜無理に慣れようとする前にできること(後編)
前回の記事では、職場に馴染めないという気持ちを、人間関係・職場の空気・仕事の進め方・相談しづらさの4つに分けて整理しました。何が負担になっているのかが少し見えてくると、自分が悪いから馴染めないという考え方から離れ、今はこ […]
転職後に職場に馴染めないと感じたら｜結論を出す前に整理したいこと（前編）
転職したばかりなのに、職場の雰囲気に馴染めない、周りとの距離感がつかめない、質問したいのに声をかけづらい。そんな毎日が続くと、「私のコミュニケーション能力が足りないのかな」「転職を失敗してしまったのかもしれない」と、自分 […]
転職に失敗したかも…と感じたら｜続ける・休む・相談する前にできること（後編）
転職したばかりなのに、思っていた仕事と違うと感じたり、毎日がつらく感じたりすると、頭の中は不安でいっぱいになってしまうものです。このまま働き続けるべきなのか、それとも退職した方がいいのか。答えを急いで出したくなることもあ […]
転職に失敗したかも…と感じたら｜違和感を整理するためのヒント（前編）
転職したばかりなのに「この職場、自分には合わないかもしれない」と感じてしまうことがあります。「せっかく転職したのに、また辞めたいなんて甘えているのかな」「もう少し頑張れば慣れるはず•••」。そんなふうに、自分の気持ちより […]
「転職、失敗したかも」が頭から離れないとき｜考えを"事実と推測"に分ける
転職してから、「この決断は正しかったのか」という考えが、ふとした瞬間に浮かんでくる。そんな状態が続いていませんか。 この記事では、頭にある一文を「事実」「推測」「まだ分からないこと」に分けて眺める方法を紹介します。読み終 […]