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うつ病・気分の落ち込み
うつ病の治療は薬だけ？薬物療法・認知行動療法・カウンセリングの違い
2026年8月6日
受診したら、薬を飲むことになる？ この記事では、薬物療法、認知行動療法、カウンセリング、休養・環境調整の役割や違いと、初診で相談できることを整理します。 治療を記事だけで選ぶのではなく、薬への不安や希望も含めて医師へ相談 […]
うつ病と不眠｜気分は少し戻ったのに眠れないとき（後編）
2026年7月22日
気分の落ち込みは少し和らいできたのに、夜になるとなかなか眠れない、途中で何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまう。そんな状態が続くと、もう気分は戻ってきたはずなのに、なぜ眠れないのだろうと不安になることがあります。 うつ […]
頭の中で同じことがぐるぐる回って止まらないとき｜気分の落ち込みと「反すう」の扱い方新着!!
2026年8月21日
同じ後悔や不安が、何度も頭の中に戻ってくることはありませんか。「もう考えても仕方ないのに、また同じことを考えてしまう」——意志が弱いからだと責めていないでしょうか。この記事では、そうした「反すう」がなぜ起こるのかを整理し […]